健康入菜

吉寶康入菜-櫛瓜櫻花蝦雞蛋煎餅

大家都知道以白甘藷為原料的「吉寶康」
不但可以充分地補充營養與元氣外
因為甘藷淡淡的香氣與甜味也有很好的適口性!
也因為這樣的特性,吉寶康其實非常適合用來入菜
今天憨吉寶寶就邀請到人氣直播部落客「#ㄚ樺媽媽的543廚房

這次憨吉與ㄚ樺媽媽替大家準備了
兩道低GI料理,如何讓你長肌肉不長贅肉
想長肌肉的朋友千萬不要錯過囉

也歡迎各位粉絲一起跟著做做看
或是有其他更多創意料理也歡迎分享給我們喔!

○所需材料:

櫛瓜 1根

櫻花蝦乾 30g

雞胸肉 100g

雞蛋 1~2顆

蒜頭泥 1小匙

紅蘿蔔絲 適量

吉康寶 1~2大匙

胡椒粉 1小匙

鹽 適量

調理油 適量

○作法:

1、櫛瓜切丁、雞蛋打散、雞胸肉剁成泥、櫻花蝦乾鍋炒香備用。

2、調理皿放入櫛瓜丁、紅蘿蔔絲、櫻花蝦乾、蒜泥、吉康寶、胡椒粉、鹽先稍稍拌勻,加入蛋液(份量以能夠將蔬菜結合再一起為基準)。

3、平底鍋中放入少許油燒熱,用分菜湯匙下材料,雙面煎熟即可(可以適時補充調理油)。

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